常见原因：

1. 激素变化：孕酮升高会放松肠道平滑肌，减缓蠕动。

2. 腹部压力：子宫增大压迫肠道。

3. 饮食变化：食欲改变或纤维素摄入不足。

4. 活动减少：孕期活动量下降影响肠道功能。

应对建议：

1. 饮食调整：

2. 生活习惯：

3. 辅助措施：

4. 警惕信号：

需要就医的情况：

注意事项：

建议先尝试饮食和运动调整，若3天后无改善或出现预警症状，及时产检排查器质性病变。孕期便秘若处理不当可能增加早产风险，需重视干预。